Acufenos y Paddel

Hola, quiero contaros el dia de ayer, fuí a jugar al paddel, la primera vez que jugaba una partida de paddel, habia entrenado unas pocas veces con un profesor y me molestaban un poco el ruido de los golpes de la pelota con la raqueta, pero ayer me invitaron a jugar una partida y como precaucion me puse unos algodones en los oidos para no sentir tanto el ruido de los golpes.

Error, el ruido si que no lo percibes, pero tu ruido interior el acufeno, este te destroza, se incrementa tanto poco a poco que alcabo de un rato lo unico que deseaba era acabar de jugar.

Pero lo peor fue despues, empezamos a las 9.30 de la noche y terminamos a las 11.30, a las 12.15 estaba en casa para irme a dormir, con los oidos pitando como locos, los nervios del cuerpo destrozados, alterados, y con un poco de meditacion pude dormir hasta los 2.30 de la noche que desperte con un pitido y una alteraciòn nerviosa dignas de un analisis.

Como pude me relaje en cama, y a las 5.30 me fui a la cama de mi mujer para intentar relajarme un poco mas, ( indicación dormimos en camas separadas para que mi estado nervioso no altere el sueño de ella y ella pueda llevar un descanso normal, los que padecemos acufenos despertamos a sabe dios que horas y el trabajo que nos cuesta dormirnos otra vez si es que lo conseguimos).

Bueno y ahora a ver como llevo el dia de hoy sin apenas dormir, he regalado la raqueta de paddel
he jugado mi primera y ultima partida.

Este blog me parece cada vez mas el muro de las lamentaciones.

Solo desearos un feliz año nuevo sin mucho ruido y con fiesta, Un abrazo.

Hola, os quiero hablar de sentimientos, de lo que uno siente cuando llega la noche, o te despiertas en medio de la noche con el pitido que inunda tu cabeza.
Suerte que tiene el que puede llorar y asi desahogar lo que uno siente, yo soy incapaz, no puedo no lo he hecho nunca y a veces cuanto me gustaria poder hacerlo ahora aunque solo fuera por soltar la impotencia que siento, ante lo que me ha tocado.
Se te cruzan muchas ideas y la verdad es que no son buenas eso que intento relajarme y dejar la mente en paz, pero es muy fuerte la fuerza del ruido para mi es como luchar contra las olas del mar y lo que hago es dejarme llevar por ellas y no luchar.
Tambien os quiero contar que el cuerpo se comporta como una bomba ya que los nervios te quieren obligar a moverte de cama a hacer algo lo que sea y tu estas en cama y piensas que porque no puedes descansar, con el tiempo y costumbre eres capaz de quedarte en cama y pasar las horas hasta que te levantas, porque si no descansas es imposible estar 24 horas en pie o acabas como un zombi y no sabes lo que haces.
Lo mejor de este momento es que aparece mi hijo y quiere ver lo que estoy escribiendo con lo que os dejo para que no pueda leerlo, aunque seguramente algun dia lo hara y habra visto lo que siente su padre.
Tambien os deseo unas felices fiestas y que os toque la loteria para poder disfrutar de la vida todo el tiempo que sea posible.
Esto son dos dias y como me dijeron una vez uno de ellos viene a veces oscuro.
Abrazos

ACUFENOS Y TRABAJO

Hola, esta entrada se me ha ocurrido hoy en el trabajo.
Lo duro y dificil que es para los que tenemos acufenos con hiperacusia la vida laboral, por dos fundamentales razones y que nadie se da cuenta, yo por ejemplo, a las 10, si a las 10 estoy en cama para intentar dormir o por lo menos relajarme y que sucede te duermes al cabo de un rato y si tienes suerte y no te despierta nadie, ruidos, vecinos el niño, etc. duermes 4 o 5 horas con lo que al cabo de un rato despiertas y te intentas quedar en cama para descansar otro poco o si tienes suerte dormir.
Y como llegas al dia siguiente, relajado no lo bastante y a trabajar, como puedas. Con esto quiero decir que es imposible rendir bien y concentrarte en lo que haces que ya es bastante dificil para nosotros.
En segundo lugar, como es mi caso, trabajo en oficinas con lo cual hablas con la gente bien en persona o via telefono, y la gente parece que esta sorda, dios como chillan cuando hablan, hoy sin mas me tenia que apartar de mi interlocutor no soportaba su tono de voz, pero da igual por telefono la gente tambien chilla como si con ello creen que van a ser o conseguir mas cosas.
Bueno simplemente esto era para desahogarme un poco. Los que padecemos acufenos tendriamos que tener unas condiciones de trabajo diferentes a ser posibles, ya que esta enfermedad nos afecta de una forma contundente a nuestro sistema nervioso, y disponer de un espacio laboral a ser posible relajado.
Sin mas un saludo, y a pasar otro dia mas.

Condenados a soñar

Hola a todos, le he puesto este titulo a la entrada porque los que padecemos acufenos de un modo fuerte estamos condenados a soñar.
Me explico, esto es para poder descansar por la noche el cerebro tambien necesita descansar, y como lo hace, pues soñando.
A que es curioso, y durante nuestros sueños si es que los recordais no oimos el p. pitido, porque el cerebro desconecta todos o casi todos los sentidos de una forma mas o menos grande.
Por eso yo lo unico que deseaba y deseo es poder llegar a casa y dormir para poder soñar, que placer el disfrutar de los sueños sin ruido.
Lo que es algo dificil es inicar el sueño, y no os digo si despertais por la noche en pleno silencio, con un pitido bestial el volver a conciliar el sueño, eso es un trabajo de concentración y relajacio
ón inmenso.
Parece una tonteria al resto de la gente, yo a veces lo consigo y a veces no, porque despiertas con los nervios alterados y cuesta un poco relajarte, y si no lo consigues pues te levantas y a hacer cosas por casa.
Eso si no son las 3 o 4 de la noche y tienes que quedarte en cama como sea o salir a caminar, yo de todos modos creo que aunque despierte y no vuelva a dormir me quedo en cama e intento relajarme para descansar el cuerpo.
La noche es muy dura para los que padecemos acufenos, y los pensamientos dan muchas vueltas a la cabeza, cosa que no deberia ser.
Voy a empezar ahora con unas clases de meditación con un nuevo profesor, en un tiempo os contare como me va.
Sobre todo disfrutar de la vida, dia a dia y de los sueños tambien.

Un abrazo a todos

Hola, esta es una nota de especial agradecimiento a Isabel, del Quiron, de verdad es un placer el oir que te llama alguien como tu que sabe lo que pasan los que tienen acufenos te llama, es como si pudieses hablar con quien entiende tu mismo idioma, muchas gracias.

Ademas me impresiono cuando me preguntaste si podia concentrarme en leer un libro, fijaros que detalle, nosotros los que padecemos acufenos nos cuesta concentrarnos en el simple hecho de disfrutar de la lectura de un libro, y que cierto es, yo hace meses no podia, me machacaba el pitido que tengo, ahora intento disfrutar de todo, pero que mal lo pasamos.

Tambien pienso en los cambios que genera en nuestra forma de ser, no me extraña los nervios estan atacados continuamente por el ruido, asi se lo toman los amigos que nos rodean con tus cambios de temperamento, o tu mujer que te dice que estas raro, para no estarlo.

Menos mal que de vez en cuando me tomo un vinito y desconectas un poco de todo, este es un consejo para todos los ¿¿ acufenistas??.

Tambien comentaros, el otro dia fui a la piscina con mi hijo, y daban clase de aquagim, como vi que ponian altavoces y amplificacion, le pedi al monitor que no lo pusiera alto, ni caso ni caso, a la gente le gusta oir y recibir decibelios, cuando me lo encontre a la salida le pregunte si sabia lo que eran acufenos y respuesta habitual "ni idea", le dije que mirara en internet y que viese lo que hay, creo que aprendemos a golpes.

Bueno por hoy os dejo, hasta otro dia.

Hola, el dia 1 de Sep. fue mi cumple, 48 años, que diferentes son las cosas con acufenos, unas te importan mas, otras menos, aunque parece que vamos al reves del resto del mundo.
Leo testimonios de gente con acufenos y la verdad da miedo, en general todos tomando pastillas para dormir, o intentarlo, unos cuantos con ganas de suicidarse, otros sin embargo que intentan llevarlo lo mejor posible que creo que es lo mejor, si nos ha tocado este premio, por lo menos intentar vivir disfrutando de las cosas, y si algun dia desaparecen los acufenos no habremos perdido el tiempo.
Otro detalle importante, es que esta enfermedad NO TIENE CURA, yo no he encontrado a nadie que se le hayan curado ni nadie que tenga algun remedio para curarlos, solo convivir con ellos.
Pero es duro ver testimonios de gente joven que lo pasan mal, con toda una vida por delante. Yo creo que la mayoria de los casos es por someter el oido a un exceso de volumen de ruido o musica, que como a mi en algun momento de tu vida te pasa factura.
Me sorprende que curiosamente en las obras los obreros se protegen los oidos, y que nadie nos diga nada al entrar en una disco o en un concierto. Si prohiben fumar porque no controlan en volumen de musica que percibe el publico, Supongo que hasta que pasen unas generaciones y esta enfermedad cause mas estragos no se tomaran medidas, una verdadera desgracia, porque los que padecemos acufenos si pudieramos cambiar nuestra vida anterior vaya que si lo hariamos.
Es duro duro, como comento un internauta, te jode toda la vida.
Tambien deberia haber algun programa como el que se hace con lo droga, para informar en los colegios sobre el daño que genera el volumen alto de la musica o el mal uso de los auriculares, ya que en un futuro como dijo un otorrino habra un alto numero de casos.
Deberia haber tambien una pagina con testimonios de los que padecemos acufenos para que se dieran cuenta de como nos cambia la vida, hasta mi mujer me dice que estoy raro, eso que no tomo pastillas.
En fin voy a disfrutar de otro dia, un saludo.

Acufenos un dia mas

Hola estoy de vuelta de vacaciones, hemos ido a creta y bien, lo interesante es que te distraes con cosas nuevas, que para los que tenemos acufenos ya es bastante.
Comentaros que creo que los acufenos me van en aumento, y es muy dificil convivir con eso, los mios que tienen unos treinta y pico db. no me los quito de la cabeza en ningun momento del dia, pero peor es la noche despertar a las 2 o 3 y que te pite la cabeza a lo bestia, te dan ganas de tirar la toalla. Deberia haber algo que a las personas que quieren dejar de vivir se les permitiera una muerte digna, aprovechando sus organos vitales para otras personas, yo lo pienso bastantes veces que si esto empeora es muy dificil vivir asi, y en contrapartida la gente que nos rodea no nos comprende. Tanto el pitido en si que te destroza porque a nivel mental es imposible relajarte, como a nivel corporal ya que te afecta a los nervios, estomago, y te provoca una ansiedad de estar siempre activo de hacer algo, y por un lado acabas cansado y por otro no puedes descansar y dormir bien.
Lo unico que piensas es en el dia a dia y que llegue el siguiente, y a pesar de ello intentar disfrutarlos en lo posible.
Bueno hasta otro dia

Acufenos cambio de pensamiento

Hola por aqui otra vez, es para contaros la forma en que me parece que esta cambiando mi manera de ver la vida debido a los acufenos, como creo que mis acufenos van en aumento tengo la sensacion de disfrutar mas de las cosas,

Siempre me ha gustado disfrutar de la vida, viajes, vinos,comidas, mujeres, pero ahora tengo la sensacion de disfrutar mas y de cambiar el valor de las cosas, es decir para mi, mi tiempo es oro, la sensacion de pasear al anochecer por la playa, la de ver a tu hijo en una obra de teatro, los ultimos vinos que he tomado, las vacaciones que hemos pasado o la de estar redactando esto, como he leido en algun sitio disfrutar del momento de las cosas.

Si alguien que tiene acufenos lee esto me entendera, por que nosotros hemos perdido parte de nuestra paz interior y tenemos que conseguir un equilibrio interno muy importante, anecdota de hoy hemos ido a la playa y que bonito es el ruido del mar, pero porque tiene que tener la gente las radios puestas y gritar como si estuvieran en el futbol, si alguna vez vais a una playa nudista lo comprendereis en ellas hay paz y tranquilidad.

Lo que me parece curioso, es que muchas de las cosas que antes tenian importancia la dejan de tener, como posicion social, dinero, opinion de las personas, si tienes otras molestias de salud tambien les das menos importancia por lo menos en mi caso, si algun psico lee esto que me dee algun consejo.

Bueno por hoy vale, marchamos el martes de vacaciones y ya os contare a la vuelta.

Acufenos Unidad de Acufenos de Madrid

Hola, he tenido consulta en la unidad de acufenos de madrid en el hospital quiron y quiero contaros la experiencia, te hacen unas pruebas tipo test, para ver como estas psicologicamente por si necesitan medicarte para relajarte, despues te analizan el oido una prueba de audicion, otra prueba creo que del timpano y otra mas para ver como recibes las palabras,tambien te mirar con pruebas manuales si puede ser un problema de la articulacion de la mandibula, las pruebas te las hace isabel una persona encantadora que ademas te da consejos, despues te consulta el otorrino y te dan conclusiones, en mi caso porque todos seran diferentes mas o menos, me aconsejan que siga el metodo silva de control mental, en otros casos prueban con el trt, terapia de reentrenamiento auditivo.

Opinion, al menos son diferentes de las consultas que he tenido con todos los otorrinos privados y publicos, esperaba mas informacion sobre como controlar la mente en cualquier forma ( psicologicamente, yoga, ejercicios de control) que es a lo que yo iba, aparte de descartar cualquier trastorno fisiologico, en mi caso ya he hecho resonancia, y radiografia de la mandibula.

Ya que para mi lo mas importante es como poder vivir, relajarme y dormir, con el pitido, y creo que eso se puede hacer controlando la mente, ahora que encontrar a la persona que te pueda ayudar en ello me parece lo mas dificil. (si alguien lo sabe que me lo indique, gracias)

El metodo silva, creo que puede ser de gran ayuda, yo he conseguido el libro, pero en un principio
te tiene que guiar alguien (psicologo, naturopata, etc) si no me parece un poco dificil, de seguir y de creer.

Tambien indicaros desde mi punto de vista y experiencia, que si tienes capacidad prueba a practicar un deporte como el squash o el paddel, haz unas clases con un monitor, y te daras cuenta de que cuando estas en clase con toda la concentracion en el monitor y en como golpear a la pelota o en un partido, el cerebro desconecta de todo incluso del pitido y solo piensa en una pelota que va y viene, claro esta hasta que adquieres la capacidad de jugar bien y el cerebro se relaja, de todos modos en el squash que es mas rapido la desconexion con todo lo demas es mas duradera, si alguien con acufenos prueba que me diga algo.

acufenos y relajacion

Hola comentaros que he pasado unas 8 sesiones con un naturopata para poder relajar los nervios que provocan los acufenos y que me atacan el estomago, y no me ha ido nada mal, por lo menos los sintomas de los nervios han pasado bastante, y lo aconsejaria a todos los que padecemos acufenos, tambien indicaros que me he hecho una resonancia y que ruido mas insoportable mete la maquina pero en fin el resultado ha sido normal, tenia cita con la clinica quiron en madrid, pero el medico que lleva el departamento ha sufrido un accidente mortal, y esto y esperando a ver si reprogaman todo y consigo cita, ya os contare que tal me ha ido, lo importante de los acufenos es intentar llevar una vida lo mas normal posible, aunque a veces es dificil, voy a probar con el yoga porque yo creo que si consigo controlar la mente podre vivir unos años mas o menos tranquilo.
un saludo a todos.

Acufenos y Naturopatas

Hola por aqui otra vez, estoy yendo a un naturopata a ver si consigue mediante relajacion o algo parecido calmar o eliminar los acufenos, yo creo que si consigue relajarme ya es un logro, ya que mi acufeno es algo potente y entra en tu vida de una forma contundente, tambien comentaros que he ido al psiquiatra de la seguridad social a ver si me orientaba de alguna manera, y lo unico que ha hecho es decirme que haga yoga y me ha dado pastillas, cada vez estoy mas convencido que los que padecemos acufenos no existimos, a ver si algun dia inventan un procedimiento que los pueda evaluar, ya os ire indicando lo que sucede con este naturopata por si la informacion le sirve a otros.

ACUFENOS Y RELAJACION

Hola por aqui otra vez, contaros que estoy llendo a un la palabra exacta no se si es kinesiologo, es decir alguien que te ayuda a relajarte y enderezar tu vida mental o algo asi y conseguir paz con uno mismo, solo hace dos dias que voy y mal no me va a sentar, resultados no se si tendra para mi acufeno pero ya os contare mas adelante, si consigue relajarme ya me vale, aunque yo soy bastante esceptico, por lo demas el pitido me sigue torturando las 24 horas, dios como grita la gente cuando hablas con los demas, es que son sordos? bueno un saludo a todos.

ACUFENOS POR LA NOCHE

Hola, por aqui otra vez, despues de una noche interminable, me he acostado a las 10, casi sin cenar y los nervios del p. acufeno se me meten en el estomago, a las 12.30 despues de muchas vueltas, decidi coger las zapatillas el chandal y hacer unos kilometros, gracias que tenemos un paseo maritimo precioso y a la una de la noche no hay trafico, no se lo que hara la gente que no pueda evadirse en un determinado momento con acufenos. De todos modos contaros que como curiosidad o me da a mi la sensacion de que el niño que tenemos (10años) cuando yo despierto sobresaltado o no puedo dormir es como si le afectara a el, empieza a hablar en sueños y a dar vueltas que no se que pensar, bueno hasta otro dia.

Acufenos y Gente Joven

Hola, esta entrada me gustaria que algun dia la pudiera leer la gente joven, en los colegios, institutuos y centros de enseñanza.
Desde que tengo acufenos estoy buscando informacion y lo que encuentro es para hacer un estudio. Lo mas importante es que no nos damos cuenta cuando somos jovenes del daño que nos puede hacer el ruido, no nos importa por que claro tenemos una increible vitalidad y aguantamos todo, la marcha, las copas, la disco, los conciertos, y habitualmente al dia siguiente estamos como nuevos, aparte de ponernos en los oidos los cascos a todo trapo, o andar en el coche con 500 Watios y la musica alta. Pues dia tras dia y semana tras semana, aunque parezca que no pasa nada el sistema auditivo se machaca. Suerte y mucha suerte el que solo pierde audicion, eso se arregla bastante facil, pero he encontrado casos de jovenes 18-19 años algunos musicos, otros no, con acufenos y lo que cuentan te pone la piel de gallina, es que cuando te toca esta situación es cuando te das cuenta de lo que no deberias haber hecho y que te transforma, totalmente tu vida.
No es que esto le tenga que pasar a todo el mundo, y a veces no pasa nada, pero tambien te puede pasar como a mi y despues de unos años se estropea el ecualizador del oido. Esto es como los fumadores unos tienen problemas y otros no, pero en este caso el tabaco ya lo estan controlando con las prohibiciones de fumar.
Pero que pasa con el ruido, este no lo controla nadie, si puedes controlate tu y cuando seas mayor agradeceras esta entrada.

ACUFENOS LOS QUE NO EXISTIMOS

Hola, hoy es un mal dia, lo llevo mal, voy a contaros mi vida diaria, me levanto a las 6.30 voy al trabajo, salgo a veces a las 12 a veces a las 15.00 vuelta al trabajo y a casa hacer unas pocas cosas y a las 10.00 +- en cama, el problema es intentar dormir y cuando lo consigo, despierto habitualmente a las 00.00 con los nervios del estomago comprimidos, eso que apenas ceno, y por supuesto con un pitido bestial, a veces no sabes que hacer, intentar volver a dormir como sea, y a las 6.15 automaticamente despierto y vuelta al pitido, es una gloria soñar, no oyes los acufenos.

Llevo unos dias intentando buscar si alguien ha conseguido la incapacidad laboral por acufenos, pero en los foros no me responde nadie, será porque los que padecemos acufenos no existimos ?

Si la ley no permite fumar, porque perjudica la salud, ¿porque permite el ruido alto? Nos tenemos que volver locos para que nos hagan caso, debe ser asi. Lo unico que mi mente piensa es en el dia a dia, en llegar a un dia mas, si esto fuera un desierto seria a sobrevivir.

Que como lo intento, pues pensando en mi hijo, que es pequeño todavia, en mi mujer, y en que el tiempo pasa, que siempre he tenido bien claro que la vida es breve y que hay que disfrutarla, pero como te cambian los puntos de vista cuando estas mal. Ojala que algun dia alguien lea esto y la seguridad social nos tenga en cuenta, aunque la enfermedad no se pueda demostrar.

ACUFENOS Y VIDA SOCIAL

HOLA , ES CASI IMPOSIBLE CON ACUFENOS LLEVAR UNA VIDA SOCIAL NORMAL, INCREIBLEMENTE TODO LO QUE NOS RODEA ES RUIDO Y RUIDO, EN EL TRABAJO, EN LA CALLE, Y A MI QUE ME GUSTA EL GIMNASIO, TOMA UNA RACION DE RUIDO, NO LE LLEGA A LA GENTE CON IR CONECTADA CON EL IPOD, SI NO QUE ADEMAS TE MACHACAN CON EL RUIDO DE MEDIOAMBIENTE, O CON LAS CLASES A TODA PASTILLA, NO SE DAN CUENTA DE LO QUE SUFREN ALGUNOS, IGUAL QUE LA TELE O LA RADIO DEL COCHE, CUANDO DEJAN DE HABLAR LOS LOCUTORES TE METEN UN FOGONAZO EN EL CEREBRO CON LOS ANUNCIOS, QUE PASA ES QUE ESTAMOS TODOS SORDOS?, BUENO EN UNOS DIAS TENGO CONSULTA EN MADRID A VER COMO ME VA.
SI ALGUNA VEZ ALGUIEN LEE ESTO A VER SI HACEN ALGO CON EL VOLUMEN DE TODO LO QUE NOS RODEA.

ACUFENOS Y VECINOS

Hola, la noche pasada ha sido una buena noche, el perro del vecino que vive arriba, se ha despertado a la 1,30 y no ha parado durante un buen rato de patear el suelo, no sabe la gente lo que a una persona que padece acufenos volver a retomar el sueño, pero que se le va a hacer el perro no tiene culpa y el dueño que es mayor no lo oye y tardo un buen rato en sacar a pasear al perro, en fin, es como cuando voy al pueblo o a casa de mi madre que son mayores y estan algo sordos y ponen la tele a todo trapo, es imposible soportar el volumen y hay que irse a dormir o marchar de casa, pero para ellos es un volumen normal y no les digas de bajarlo porque no la oyen, nuestro mal es un mal invisible para el resto de la poblacion, da igual que estees en el cine, restaurante, bares sitios publicos es igual ruido a tope, con lo bien que se esta en un monasterio, es un decir, aver si esta noche duermo algo

Ruidos de la calle

Hola un dia mas que ha pasado con tu vida y con tu ruido, es desesperante que todo el dia tengas el cerebro machacado, sin embargo te das cuenta de que el resto de la gente ignora totalmente esta enfermedad, lo unico que te rodea es ruido, en el trabajo, en la calle, en las tiendas, en el gimnasio, por cierto una actividad que a mi me desconecta un poco, pero ves que en todos los sitios hay ruido y muy alto, tambien te fijas en la gente que va enganchado a los ipods con los auriculares en la oreja y a toda pastilla, si supiesen lo que es un acufeno ya verian. Bueno voy a prepararle la cena al enano (mi hijo) y a intentar llegar al dia siguiente que a mi me parece una meta bastante buena, hasta otro dia.

ACUFENOS EL COMIENZO DE UNA PAGINA

Hola, por fin he creado mi primer blog, aunque mejor hubiera sido no tener que hacerlo.
Mi nombre es Jorge y hasta hace poco mi vida era la de una persona normal como los demas mas o menos.
Tengo acufenos desde hace veintiseis años y he convivido con ellos perfecetamente bien con sus precauciones con el ruido pero bien. Lo que ha pasado es que hace unos meses no se sabe porque estos acufenos han experimentado un amento de volumen, algun duende le ha dado al boton del amplificador interno y me esta provocando una vida insoportable.

Voy a intentar contar lo que pasa por mi cabeza, mis estados de animo todo lo que me sucede para transmitir a los demas el sufrimiento que es esto, como por ejemplo hoy que cuando sueñas no oyes los ruidos y cuando despiertas sientes como un mazazo en la cabeza del ruido que te mete el acufeno.

En fin veremos que nos depara el futuro

Un abrazo a todos