Feliz Año Nuevo

Hola esta entrada es para desearos un feliz año nuevo a todos y que el próximo año lo vivamos y disfrutemos lo mas intensamente posible.
Un abrazo

Ilusiones

Hola estoy escribiendo esta entrada por la tarde y realmente deberían hacerse por la noche en medio de la noche cuando uno se despierta y percibe el acufeno a tope, cuando realmente percibes de forma plena todas las emociones que sacuden tu mente, pero en un rato de calma me he acordado de mi blog y aquí estoy.
Creo que es importante tener ilusiones pequeños sueños de esos que simplemente tiene que pasar el día presente para que se cumplan, tener esos pequeños objetivos que nos hacen sentir bien y que una vez cumplidos te sientes a gusto contigo mismo y que nos permiten disfrutar del día que estamos viviendo con una pequeña sonrisa sin esperar mucho mas, sin albergar ideas de un futuro lejano sin preocuparnos mucho por lo que pasara mañana y viviendo mejor el presente, al igual que hago yo con este blog que casi me parece una obligación, un deseo, unas ganas de escribir una entrada casa mes y que me mantiene en una constancia de atenderlo.
Creo firmemente que para los que padecemos acufenos un poco fuertes y que realmente nos dejan de importar muchas, pero que muchas cosas, el tener algo que nos aferre al día a día nos hace sentir la necesidad o el placer de vivir la vida día a día, sin otras valoraciones.
Es bueno tener objetivos en la vida sean los que sean y poco a poco ver que llegamos a ellos y nos proponemos otros,
Un abrazo a todos y como llegan las fiestas Feliz Navidad, disfrutarla de la mejor manera posible.

Indescriptible

Son las tres de la madrugada y cuando uno escribe a esta hora es porque el acufeno inunda todo, hace como un tsunami barre, no es facil describir lo que se siente porque ya no se sabe en que situación  esta la cabeza, triste, quizas entra en juego un poco la depresion de la realidad del momento, no es facil quedarse en cama quieto como intentando parar la embestida de la bestia que te sacude cuando despiertas y percibes toda la potencia de su fuerza dentro de tu cabeza, tarda el cerebro un rato en reacondicionarse al choque que produce el impacto de la bestia al despertarte, como pone el titulo indescriptible, ojala que este blog fuese un cuento y tuviese un final feliz, dejar`e el margen de la duda para que haya un resquicio al que agarrarse.
Buenas noches

Fin del Curso de Meditacion

Hola este fin de semana he terminado de dar el curso de meditación, en total fuimos 7, dos fines de semana muy intensos, con mucha practica y también teoría, los alumnos quedaron desde mi punto de visto contentos y sorprendidos por todo lo recibido, desde mi punto de vista como profesor ha sido muy interesante y también un poco estresante pero muy buena.
Lo he grabado en video aunque no se escucha muy bien, y voy a darle a los alumnos toda la información necesaria para que puedan aprovechar plenamente el curso.
Lo único que me ha parecido corto es el tiempo en estos días, se pasa muy rápido tanto para mi como para ellos y tengo la sensación de que necesitaba mas tiempo para explicar y que ellos interiorizasen lo explicado.
Ya realizare otros cursos y aprovechare mi experiencia para el bien de otros, ya lo pondré en este blog cuando los haga.
En unos días me voy de La Coruña a Tenerife que era el lugar que tenia pensado para vivir, no se lo que me depara la vida pero intento considerarlo una aventura y no preocuparme mucho.
Solo trato de vivir el presente.
Un abrazo a todos

Curso de Meditacion

Hola, como nuevo profesor de meditación voy a dar un curso en el gimnasio donde voy habitualmente, me han aceptado la idea y a mi me parece muy buena el transmitir a  los demás los efectos de la practica de meditación en las personas que padecemos acufenos o insomnio, el curso es generalizado par todos, pero les hablare de los beneficios de su practica, es una experiencia nueva e interesante tanto par mi como para los alumnos, ya os contare los resultados, si alguno que lee este blog quiere apuntarse que me envíe un email y lo anoto, el aforo es limitado.
Un saludo a todos.

Profesor de meditacion

Hola hacia tiempo que no publicaba, he estado un poco ocupado porque he terminado finalmente un curso para ser profesor de meditación y lo he conseguido, lo he realizado en la Asociación Española de Meditación después de dos años de preparación.
Espero en un futuro enseñar meditación y todas las practicas y técnicas que conozco para poder dormir, descansar y vivir bastante bien con acufenos, en breve construiré una web para darme a conocer cuando la tenga lista ya lo publicare aquí también y el tiempo dirá lo que pase.
Cuanto mas medito mas me doy cuenta de que hay que vivir el presente muy intensamente.
De cualquier manera cualquiera que necesite ayuda que me envíe un mensaje y nos pondremos de acuerdo.
Lo que si me da pena es que se esta acabando el verano y es que me encanta el sol y el calor.
Un saludo a todos.

Acufenos y sistema digestivo

Hola esta entrada es porque este fin de semana un amigo me ha dado un articulo de un semanal que va sobre el aparato digestivo, yo ya tengo bien claro que la alimentación y la digestión es algo que repercute sobre los acufenos, desde hace tiempo me he dado cuenta de que si ceno aunque sea poco, después de noche percibo como la digestión se hace pesada y por tanto duermo peor, por ello desde hace bastante tiempo suelo cenar un poco de fruta nada mas.
Para mi el proceso digestivo estaba muy unido a la percepción del acufeno, esto no indica que el acufeno aumente su volumen, sino que el estado del cuerpo hace que percibamos con mas intensidad el acufeno, y creo ciertamente que una digestión pesada es un detonante de ello, yo supongo que si digerimos mal obligamos a trabajar mas a todo el cuerpo, el corazón tiene que bombear mas, la circulación sanguínea tiene que ser mas intensa y a que va afectar todo esto, pues probablemente al sistema nervioso el cual nosotros y debido a los acufenos ya lo tenemos un poco alterado.
Y en este articulo lo que hace referencia es a lo importante del proceso digestivo y de toda la microfauna que interviene a todo lo largo del intestino, de lo interesante que es mantener esa fauna en buen estado porque lo que sucede en el  intestino afecta a todo nuestro cuerpo.
Pero lo que mas me impacto del articulo es que en nuestro intestino hay nada menos que unas 100 millones de neuronas que participan en todo momento del proceso, solo me basta pensar que esas neuronas se alteren o se pongan nerviosas y lo transmitan a las que tenemos en el cerebro, el resultado me imagino que será percibir un potente acufeno, es por ello que dicen que en el intestino esta nuestro segundo cerebro.
Yo ya cuido bastante mi alimentación y mi forma de alimentarme y a partir de ahora lo voy a intentar mas.
Un saludo

Antena 3 telediario noticia sobre oidos

Hola hace un momento viendo el telediario en antena 3 ha salido una noticia sobre la problematica del uso de auriculares y sus consecuencias, en poco mas de dos minutos han explicado que el uso en la gente joven de los auriculares a un volumen alto va a provocar en el futuro cercano millones de enfermos de oido, lo llamaban sindrome de oido viejo en gente joven y que iba a provar que usasen luego audifonos pir perdida de audicion, salio tambien un momento un otorrino que indicaba que el uso de auriculares provocaba un trauma en el oido.

Ya se que es un telediario y que es poco tiempo el que van a conceder a una noticia, pero me dio la impresion de que solo transmiten la sensacion de que el unico problema es quedarte sordo, cuando desde mi punto de vista ese es el menor de los problemas y el que si que es un problema son todo el resto de efectos que se producen, acufenos, hipoacusia, hiperacusia, transtornos nerviosos, digestivos y psicologicos que si van a afectar en un modo importante toda tu vida.

Como si todo el problema se resoviera con un audifono, ojala fuese asi, ya firmariamos muchos.

Aunque les doy las gracias porque por lo menos hemos salido en el telediario, me ha parecido muy parca y poco explicativa o realista de lo que son los verdaderos efectos del ruido en los oidos.

Buenas noches

Otorrino y acufenos

Hola ayer fui al otorrino con mi hijo, mas por nada para que le mirase el oido por si acaso y para que lo tranquilizase un poco, porque me parece que las palabras dichas por un doctor pueden surtir un buen efecto, y la realidad es que si le miro los oidos con un ototoscopio y le hizo una audiometria, ninguna prueba mas y el unico comentario fue que como la audicion era buena que solo era cuestion de tiempo que si en tres meses no pasaba que volviese.
Yo esperaba a ver como era la consulta, la reaccion del medico ante el paciente un chaval de los 18 años, y me di cuenta que solo les preocupa los 15 minutos que tienen para ti, eso que era un medico de seguro privado.
Yo no digo que tenga que ser el medico psicologo, pero no te pregunta si duermes bien o como duermes factor fundamental, si te concentras bien, si puedes estudiar, o simplemente el como esta tu estado de animo, porque yo si creo que en muchos casos hace falta un psicologo y el otorrino bien te puede indicar una consulta con este, pero nada de nada, eso si si en tres meses no se va vuelve por aqui.
Me parecio decepcionante, en fin a lo mejor estoy equivocado y solo es mi opinion y puede ser que otros otorrinos tengan otro punto de vista de los acufenos.
Un saludo a todos

Mi hijo de 18 años con acufenos

Hola, mi hijo tiene acufenos, desde hace 4 días y no le bajan ni le pasan por lo menos de momento, es el precio que esta pagando por usar cascos y jugar algo mas de la cuenta, un alto precio muy alto,
esta siguiendo los pasos de todos los que hemos padecido acufenos, depresión, poca concentración, baja autoestima, es triste ver a tu hijo en ese estado, eso que yo desde mi puesto, lugar y experiencia trato por todo lo posible de que lleve la situación lo mejor que pueda, por lo menos interactuar con el todo lo posible hasta que el cerebro se adapte, y ya se que es un proceso un poco largo, menos mal que duerme bien, aunque cuando despierta por la noche hay que tranquilizarlo.
La próxima semana iremos al otorrino para que le haga un reconocimiento.,
Hace dos días que tuve que parar esta entrada porque entro mi hijo en casa y no quiero que ve lo que escribo.
Ya esta bastante bien, el acufeno no le ha pasado pero el cerebro se esta adaptando y eso es bueno. menos mal que duerme bien, aunque como la gente joven ya me ha dicho que va a probar a jugar otra vez y yo le he dicho que no le quiero ver ningún auricular en la cabeza.
A pesar del aviso no se dan cuenta de lo duro que es vivir con acufenos, de momento va bien que es lo importante. Ya tenemos cita para el otorrino para que le haga una revisión.
Buen dia

Videojuegos auriculares intratimpanicos y acufenos

Hola, hace dos días mi hijo de 18 años que es aficionado a los videojuegos, me dice a las once de la noche, papa tengo un ruido en el oído, me saltan las alarmas y le pregunto ¿ has estado jugando mucho rato ? es que se pone cascos para jugar, me dice que bueno que ha estado un rato, y que después se fue a pasear escuchando música con auriculares, hablo un rato con el lo calmo y que duerma, al cabo de una hora a las doce me dice que no puede dormir que sigue oyendo el ruido como el de una nevera, vuelvo a hablar con el, le tranquilizo, y al cabo de un rato se duerme.
Por la mañana me dice que el ruido sigue, le digo que no se preocupe que ya se pasara, no se me ocurre otra  forma de calmarlo, han pasado dos días y el ruido sigue, ya le he comentado que como es un ruido bajo posiblemente desaparezca, pero que a lo mejor no desaparece, que si cualquier conversación o sonido lo encubre que no se preocupe, pero que tome precauciones.
Pero el esta un poco deprimido, conociendo mi situación con los acufenos, se da cuenta de que algo en el oído se ha estropeado, además como le he dicho que durante un tiempo deje descansar al oído de videojuegos con ruidos de bombas, disparos, explosiones, sirenas y sabe dios que mas, pues se ha deprimido un poco mas.
Mira que lo tenia avisado que no pusiese cascos intratimpanicos esos que van introducidos en el oído, pero no es fácil convencer a la gente joven, piensan que pueden con todo y no es así. Ya se que es muy difícil que la gente joven le haga caso a este blog, pero al igual que mi hijo habrá un montón de ellos que dañen su oído, y lo que no saben es que es para siempre, lo único que quieren es introducir música en su cerebro a tope para evadirse de la realidad y los resultados no son siempre buenos.
No es un buen día hoy,
Saludos

Acufenos y digestion

Hola, hace ya tiempo publique una entrada sobre los efectos de la digestión y los acufenos, vuelvo a ello, tengo la impresión de que a veces bastantes veces cuando como algo, sea lo que sea, percibo mas los acufenos, independientemente de lo que coma, obviamente creo que me cuido bastante y no cargo nunca el estomago con comidas pesadas, pero tengo esa sensación, nunca ceno por la noche y si lo hago es fruta o un poco de verdura, tengo bien claro que el sistema digestivo esta muy relacionado con el descanso nocturno y si comes o bebes un pelin mas de la cuenta ya sabes que no vas a descansar bien.
Hace tiempo había leído un par de libros sobre el sistema digestivo y en uno de ellos decía que era como nuestro segundo cerebro, con muchísima implicación nerviosa, me pregunto si al no estar nuestro cerebro activado por el acufeno por simpatía no afectara también a nuestro cerebro digestivo.
La verdad es que nos tenemos que cuidar mucho pero mucho en todos los aspectos porque no es nada fácil la vida con unos acufenos potentes.
Empieza el 2018 y tenemos que tener ilusiones, proyectos y una gran dosis de alegría, me parece importante el tener objetivos que te permitan vivir el día a día con la imaginación de un niño.