Felices Fiestas

Hola se acaba un año mas y comienzan las fiestas de navidad, hay que disfrutarlas en la medida que podamos y ante todo intentar ser felices porque posiblemente los acufenos seguirán con nosotros. Hace unos días comentábamos unos amigos cuanto nos cambiaria la vida si nos tocase la lotería y en mi caso y seguramente muchos mas como el mío si claro que arreglamos cosas y tapamos agujeros pero en el fondo nuestra vida no cambia mucho, seguiremos sin poder ir a eventos sociales, cine, teatro, conciertos, bares y muchas cosas mas que no podemos aguantar por el ruido, eso si lo que podemos hacer lo vamos a vivir intensamente.
Que pasemos todos unas felices fiestas y buen año nuevo.

Acufenos y tendido electrico

Hola este fin de semana he estado en un retiro de meditación, y curiosamente estaba realizando un paseo contemplativo, relajado, disfrutando del paisaje cuando de repente me percate de los acufenos y es que estaba caminando por debajo del tendido eléctrico, no se si es casualidad o es que a lo mejor el campo magnético de la red influye en el cerebro o los acufenos, pero me pareció curioso, otro día probare a hacer lo mismo a ver que sucede, lo que pasa es que si lo haces condicionado a lo mejor no funciona y no es un resultado fiable, en fin otra anécdota.

En recuerdo a mi compañero kike

Hola, hace dos dias ha fallecido mi antiguo compañero de trabajo Kike, se ha ido muy pronto, demasiado, una gran persona, humana, simple , sencilla, divertida, para mi muy inteligente, le conoci estudiando fp hace no se treinta años mas o menos y ahora que lo pienso aparte de las facetas anteriores creo que me atrajo su inteligencia, su facilidad con los numeros, aparte claro esta de su personalidad, entablamos amistad y se vino a trabajar conmigo a una empresa, he estado con el casi toda una vida 22 años 9 horas al dia de una muy buena convivencia, en esos años nunca hemos discutido por nada y es como haber estado casado con el, hemos pasado momentos divertidos, hemos pasado casi una vida, y se ha ido, de repente.
Por puro azar un dia antes me entere que estaba en el hospital, lo fui a ver pasamos un rato diverido a pesar de la situación y al dia siguiente no estaba.
Llevo dos dias en una especie de estado de shock, se que pasara con el tiempo pero no puedo pensar en el, ni en su familia.
Deberia de aprender de el a ser mas feliz en la vida, a parecerme mas a el, es un ejemplo excelente, es un liston alto muy alto ni siquiera facil de igualar.
Escribo esto y trago saliva, me cuesta, se que la vida sigue y debe ser asi.
Desde que medito me he dado cuenta de que no somos nada mas que el recuerdo que dejamos en otras personas y que eso es lo que vale.
Muchas gracias kike por haber entrado en mi vida.

Oir oir oir

Hola le he puesto este titulo porque me da la impresión de que la gente no se da cuenta de porque oimos, obviamente los que padecemos acufenos hemos averiguado y aprendido el funcionamiento del oido, pero es que a lo mejor solo me toca a mi tener alrededor inconsciencia, porque no creo que sea tan dificil de entender que para que oigamos un sonido este tiene que ser recibido por nuestro oido y este reproducirlo y transformarlo en señales nerviosas, esto significa que todo ruido es reproducido en nuestro sistema auditivo y en estos ultimos doscientos años nuestro oido no ha evolucionado tanto como para soportar el trabajo que se le da y si encima esta un poco delicado pues peor aun.
Estoy un poco cansado del ruido que me rodea y de la poca delicadeza de la gente con este tema, ya se que tengo que vivir asi pero quema.
En el gimnasio ya le he dicho a unos cuantos que suelten las pesas de las maquinas con cuidado pero debe ser que a mas ruido mas macho.
En fin un saludo a todos.

Exprimir la vida como una naranja

Hola se me ha ocurrido este titulo porque se acaba el verano y es una de las cosas que me encanta y al igual que aprovecho el verano, hay que disfrutar y exprimir la vida dia a dia en todo lo que podemos, en lo que hacemos, para que cuando nos vayamos a dormir de noche estemos y nos sintamos a gusto con nosotros mismos es una manera de autodecirnos que hemos vivido un buen dia y mañana ya sera otro.
Los que padecemos acufenos no podemos hacer las mismas cosas que los demas porque habitualmente no soportamos el ruido, entonces las que si podemos hacer vivamoslas.
El ultimo demonio que me ha surgido es la nueva costumbre que tienen los jóvenes de llevar el altavoz bluethoot a la playa, horroroso y no les digas nada porque encima te miran mal, esta es otra anecdota curiosa de nuestro mundo.
Un saludo

Dias que no deberian existir

Hola porque le pongo este titulo, porque hay dias que por lo que sea, bien por los altibajos animicos, por algun ciclo del cuerpo, por cualquier circunstancia nerviosa, o por no se sabe que causa sientes de una forma mas intensa el acufeno, yo digo dias que no deberian existir porque son dificiles de llevar, dificiles de pasar y lo unico que deseas es ir a dormir y que llegue el dia siguiente, a mi por lo menos una vez al mes o dos me toca, y es que se junta el acufeno con un malestar general del cuerpo, si fuera mujer seria como un ciclo hormonal que cada equis dias te pasa, lo comento hoy porque hace unos dias me toco y a veces no sabes que hacer con la cabeza y te entra una especie de mini depresion, lo unico positivo que le veo es que ya se que en un dia o dos se pasa y vuelves a tu acufeno normal.
Lo que si me da pena es que el verano se esta terminando y me encanta el sol y la playa, pero hay que disfrutarlo lo mas que se pueda.
Buenas noches

Acufenos y sentirse aislado

Hola, he vuelto de un retiro de meditacion , he consultado el blog y queria transmitiros algunas cosas, es duro el tener acufenos, hay momentos malos y mas malos, pero os puedo asegurar que todos pasan,  quiero hablar de aislamiento porque en un retiro te apartas de la sociedad, del ruido, del choque con las personas y una parte de tu ser es feliz, te reencuentras a ti mismo a lo que eres, a tu nueva vida porque el padecer acufenos es como nacer a una nueva vida, eso si en una mayor soledad, en mi caso no soporto en absoluto los ruidos tengo hiperacusia y he encontrado en la soledad un refugio, pero tambien es duro, depresivo cuando entro en un restaurante y le tengo que pedir al camarero la mesa mas  silenciosa o que baje el volumen de la tv y a pesar de todo ello cuando me siento en la mesa a comer como este fin de semana apenas oigo la voz de pareja porque el ruido del local lo impide, pero a pesar de esto y mas, es mas duro ir con tu hijo de vacaciones y que no puedas disfrutar de lo que hace el resto de la gente porque todo esta lleno de ruido, a mi me provoca un poco de depresion interna, sufrimiento, con el tiempo lo he ido superando, muchas veces a las personas que estan a mi lado les he pedido que me hablen mas bajo y en muchas ocasiones y sobre todo si no te conocen te miran raro, como hace unos dias que le pedi a un joven que bajara el volumen de su altavoz bluethoot en la playa y me dijo que el tambien era dueño de la playa y ni caso, en estos y otros momentos un poco de ti se rompe o desploma, pero solo es el paso del tiempo lo que te hace ver que tu vida no es la misma de antes y estas cosas dejan de afectarte. Porque en tu nueva vida empiezas a darte cuenta de lo que de verdad importa en la vida, que hay que vivirla intensamente porque solo hay una vida y esta transcurre en el presente, en el dia de hoy, en el momento que vivimos, no en el pasado y menos en el futuro y aunque a veces nos traiga malos momentos tambien aprendemos a vivir los buenos con todo su esplendor y esto nos hace sentirnos cada vez mas vivos dia a dia.
Los pensamientos, los sentimientos, las emociones, sean buenas o malas todas pasan, mira hacia tu interior y date una sonrisa para ti y te alegraras la vida.

Ser feliz y vivir feliz

Hola, ayer me acoste con un dolor de cabeza curioso y el acufeno a buen rendimiento, hoy me levante igual con dolor de cabeza y lo primero que hice fue tomar un poco de paracetamol, el dolor de cabeza se lleva muy mal con los acufenos, me ha pasado y he disfrutado del dia.
Creo que si os duele la cabeza hay que tomar algo para aliviar el dolor.

Hace cinco años tome la decision de dejar de trabajar y vivir la vida y cada dia estoy mas contento con esa decision porque cada vez tengo mas claro que algun dia el acufeno me ganara la batalla y en ese momento en lo que voy a pensar es en lo que he disfrutado de la vida y a pesar de todo espero poder mostrar una amplia sonrisa que me llene de alegria y satisfaccion interior. Este pensamiento me vino a raiz de que el dolor de cabeza pasó y pude disfrutar del dia.

Una compañera del blog ha sugerido que es mejor si el silencio o el ruido, yo en mi opinion prefiero el silencio lugar donde el acufeno se muestra en toda su potencia si te adaptas a esta situacion y eres capaz de relajar tu mente y tu cuerpo viviras bien, en cambio para mi el ruido al final solo me estresa a no ser que sea naturaleza ruido del viento, rios, mar, y de todos modos de una forma suave,  porque a veces la naturaleza tambien suena fuerte.
Cada uno debe buscar el entorno de vida y ruido que mejor se adapte a su acufeno y mente.

Estoy tomando clases particulares de tai chi, en un principio me parecen muy interesantes para concentrar la atencion, ya os contare que me parecen.

Un saludo

Reiki y acufenos

Hola os quiero comentar mi opinion y experiencia sobre el reiki, llevo practicando meditacion bastantes años y mi maestro que tambien hace reiki un dia me dijo si queria probar y lo hice.
El hecho es que me gustó y llevo con esa tecnica  posiblemente unos cinco o seis años, cada dos semanas realizamos una practica de una hora, lo cierto es que mientras mi maestro me da el reiki yo medito, que consigo con esto pues el llegar a un estado de relajacion mental y fisico bastante alto, creo que es muy importante que aunque te hagan reiki el que tu trabajes con tu mente para complementar el trabajo.
Al igual que cuando realizas meditacion con el tiempo te das cuenta de que consigues unos estados de paz grandes lo mismo pasa con el reiki, e igualmente creo que es importante por el hecho de que tu mente se dé cuenta de que se pueden conseguir esos estados de relajación.
Cuento esto a raiz de que las noticias hablan de que el reiki no sirve para nada y no estoy de acuerdo, esta comprobado científicamente que la meditacion es buena para la salud, e igualmente creo que el reiki al igual que la meditacion puede obtener parecidos resultados sobre obtener una relajacion mental y fisica que si benefician la salud.
No hablo de que curen enfremedades hablo de que consigan calma mental y eliminacion de estres que si me parecen factores muy importantes para tener una buena salud, cosa muy importante en los que padecemos acufenos.
Un saludo

Gente que viene y va

Hola esta entrada esta dirigida, a las pocas personas que ven y entran en mi blog, en especial a una que ha dicho que ya comentaría como le ha ido una nueva terapia que iba a probar, y desde hace unos meses no publica nada.
Me gustaría pensar que le ha ido bien y que se ha olvidado de los acufenos y de todo esto, ojala fuera así, a mi no me importa en absoluto ser olvidado si a los demás les va bien, pero como se que esto de los acufenos es un tema un poco difícil me cuesta aceptarlo.
También tengo una conocida que desde hace unos años no se nada de ella, de todo corazón os deseo lo mejor, o mas bien dicho que viváis la vida de la mejor manera posible.
Yo por mi parte me da la sensación de que me están atacando un poco mas por las mañanas, debe ser que esta el oído sensible después de descansar por la noche.
Creo que me he dado cuenta de que en cierto modo lo mejor es tratar de ignorarlo, aunque es difícil, muy difícil por lo menos para mi.
Lo que mas me alegra es que llega el verano y me encanta ir a la playa, y tener buen tiempo, el sol me llena de energía y el calor me gusta.
En fin os deseo un buen verano.

Retiros en silencio

Hola he estado en un retiro de meditacion en silencio basado en el zen, ha sido un fin de semana de viernes a domingo en un convento, ya habia participado hace tiempo en otro y la experiencia me sigue pareciendo muy aconsejable para entrar en contacto con la meditacion, independientemente de vuestras creencias religiosas las tengais o no, el lugar invita a adentrarse e uno mismo y conocerse un poco mas, aparte de la desintoxicación del ruido y el mundo exterior,  dentro es todo silencio, debe ser porque cuando tienes acufenos adoras los lugares silenciosos y tranquilos, creo que es una experiencia a tener en cuenta.

Cuento esto porque hace unos dias tambien he asistido a una conferencia sobre meditacion oriental y aparte de que me parecio algo publicitaria porque buscaban clientes para una escuela determinada, te das cuenta de que no es facil encontrar a alguien que te enseñe tecnicas de meditacion sin que dependan de un contexto religioso y los retiros en conventos o monasterios me parece quizas uno de los mejores caminos.

Quizás el unico inconveniente es que cuando acabas el retiro y vuelves a la civilizacion te gusta aun menos el ruido.

Un saludo

Aceptaciones

Hola hace unos días he leído en el suplemento dominical una entrevista que le han hecho a Pau Dones el cantante de Jarabe de Palo, en la entrevista cuenta por encima un poco su forma de ver la vida después de ser diagnosticado de cáncer y me ha parecido un gran articulo, sobre todo la transformación de una persona cuando sufre una enfermedad.

Yo como lo miro desde mi punto de vista me he parado a pensar que posiblemente sea mas fácil de aceptar la muerte como un hecho natural de la vida, y que tarde o temprano llega, que a aceptar el que un día te puedas volver loco o perder la razón y cordura por culpa de los acufenos. A lo mejor escribo esto y no tengo mi razonamiento en buen estado a pesar de que no tomo ningún medicamento,  pero cada día me doy cuenta de que es un poco mas difícil llevarlo, soy agnóstico y muchos aspectos de la vida no me preocupan en absoluto, es mas solo me preocupa el presente porque ni yo ni nadie puede saber la evolución de mis acufenos, y es duro.

Lo ultimo que he notado es que ya no soporto ver la tv, a pesar de que la veía poco, cada vez me molesta mas  el volumen de las cadenas, y he optado por no verla, antes me pasaba pero menos, el consuelo que me queda es que para lo mala que es poco me pierdo.

En unos días me voy a ir a un retiro de fin de semana de meditación en silencio, ya os contare que tal.

Un saludo.

Gripe y acufenos

Hola tengo un buen gripazo como nunca habia tenido, me duelen las articulaciones de las manos los codos los hombros las rodillas los pies, me duelen los musculos de brazos y piernas el cuello, curioso me molesta la articulacion de la mandibula, casi no puedo tragar del dolor de garganta, y os cuento esto porque si bien es cierto que en estos tres dias que llevo apenas he dormido nada aunque he pasado un montón de horas en cama, no me duele la cabeza y el acufeno esta pero tampoco me hace sufrir más, debe ser porque le estoy dando al cuerpo antigripal con paracetamol,  y espero que las vias respiratorias altas no se congestionen sino lo voy a pasar algo mal.
Como estoy bastantes horas en cama lo que hago es relajarme a tope todo lo que puedo tanto de dia como de noche, lo que si noto es cansada la vista y no enfoca muy bien.
En fin supongo que como suelen durar 9 o 10 dias ya solo me quedan siete para que pase.

Bienvenido 2017

Hola ha llegado el 2017 y ya tengo ganas de que pase, y no merece la pena porque el tiempo sigue su paso inexorablemente pensemos lo que pensemos, lo que sucede es que tengo ganas de que mi hijo que este año cumple 18 en octubre saque el carnet de conducir y pueda empezar un pequeño camino laboral y que se vaya formando, madurando y empiece a ser responsable de su vida, ya se que es muy joven pero tiene que empezar su rodaje por la vida, porque le dejo mi trabajo y quiero ver como se desenvuelbe con el.
Tambien es porque quizas sea otra de las etapas que me tengo marcada en estos años de cambios en mi vida
Por mi parte el fin de año como otro cualquiera, lo curioso es que mucha gente sale a bailar a cenar a tomar unas copas cosas que para mi es ciencia ficcion y cuando cuentas que a las once estas en cama o te conocen o te miran raro, y tu que vas a hacer aguantar ruido de tv, ruido de gente hablando alto, ruido de musica y como eso no es posible pues te vas a la cama casi como otro dia cualquiera, yo creo que no lo llevo mal, no sufro o eso me parece, lo que si me da envidia es no poder salir esa noche a tomar una copa, o cenar con una buena musica y ver y rodearte de gente guapa, pero como se que lo iba a pasar mal y no seria facil soportarlo pues te resignas.
De todos maneras estos ultimos 8 años siempre hemos celebrado la nochebuena y el fin de año al mediodia en lugar de la noche, cambiamos la cena por la comida y lo disfrutamos mas plenamente de otra manera, sin perjudicar tanto el funcionamiento del organismo y no llenarse de comida por la noche con sus consecuencias, es un simple cambio de habitos.
Los acufenos como siempre dandome bastante guerra, y como creo yo es mejor pararse a pensar lo menos posible en ellos, cosa no facil.
Que el 2017 no sea peor que el 2016, Feliz Año.