Acufenos y destierro

Hola buenas tardes
He salido ha dar un paseo con mi hijo por la ciudad, y cuando estaba caminando con el me he sentido como un desterrado de todo tipo de vida social, miras a tu alrededor y ves a la gente en tiendas, supermercados, bares, en los chiringitos navideños de la calle, una marea de gente y todos hablando entre ellos o por el movil, las tiendas con musica, en fin lo normal de una sociedad que en absoluto es la nuestra, he entrado con mi hijo en una tienda famosa de musica, informatica, y libros y estaba a tope, en cinco minutos hemos salido, mi hijo como ya me comprende no dice nada, simplemente damos una vuelta y nos vamos.
Es una sensacion rara y no muy facil de explicar y dificil de entender por los demas, pero que provoca en uno un sentimiento de deterioro, depresion o de no disfrutar de la vida, de la misma forma que los demas, te hunde un pelin por dentro.
Hasta para pasear hay que buscar el momento adecuado en un caso como el nuestro.
Felices fiestas y que cada uno las disfrute como pueda.

Otra vida diferente

Hola, hace un par de dias me fuí a la cama como siempre a las 10 de la noche, me lo pide el cuerpo, mi hijo y su madre se quedaron viendo la tv el programa del hormiguero, yo aunque me acuesto tardo un rato en dormirme ya que primero relajo todo mi cuerpo y despues calmo la mente, estaba en ello cuando oia las risas de los dos viendo el programa, y yo pensaba porque no podre ser un poco normal y ver la tele y rerirme con ellos, que desgracia, durante un instante lo piensas y despues desconectas de todo pensamiento pero es insufrible la sensación de no poder  compartir determinados momentos con otras personas.
Aunque yo intento llevarlo, el acufeno aparte de no dejarte dormir muy bien, yo creo que mantiene activo todo el dia el sistema nervioso, como una alarma que no se apaga nunca, y provoca un cansancio fisico y mental que va desgastando nuestro cuerpo. Yo lo que mas percibo que sufre es la vista, porque aunque el cuerpo descanse bien mas o menos, en la vista se nota que no duermes lo suficiente y te molesta, duele o ves menos.
Llega la Navidad y los demas todos de cena, fiestas, y claro acompañado de ruido, y yo por lo menos como un monje un poco bastante aislado de todo esto, por un lado no me importa mucho ya que creo que los buenos momentos se pueden tener cualquier dia del año, no tiene porque ser en estas fechas, y por otro que obviamente no soporto la multitud y su ruido.
En fin en la medida que se pueda, Felices Fiestas. y bienvenido el proximo Año.

Hace tiempo que no escribia y cuando lo hago es porque esto pega fuerte lleva unos días que me tiene un poco a prueba.
Se me ha venido a la cabeza que mi meta por un lado es  vivir el dia a dia disfrutando todo lo que pueda y la otra meta es sobrevivir a esto hasta que mi hijo se haga un poco mayor.
Por un lado no es fácil ya que tengo bien claro que un dia no soportare el maldito acufeno, lo siento por el taco pero joder que tortura es esto las 24 horas.
El dia que no sea capaz de relajar el cuerpo el sistema nervioso se desmontara, tampoco me rompo mucho la cabeza lo que tenga que ser ya llegara, para que preocuparse si esto no tiene arreglo, lo único es la capacidad de cada uno de intentar vivir lo mejor posible.
Ya me he desahogado un rato.
Buenas noches.

Cambios de vida en 5 años

Hola, esta noche como siempre he despertado a las tantas, y me he parado a pensar un rato en los cambios que ha tenido mi vida en estos ultimos 5 años desde que despertó el acufeno, yo creo que seria para hacer un pequeño estudio.

Desde la desesperación del principio cuando no sabes que hacer y el acufeno te destroza por dentro, cambiar absolutamente todos los habitos de vida debido a la hiperacusia y no soportar ruidos, la incomprensión de mucha gente que te rodea y no te entiende, el dejar el trabajo despues de 22 años en el mismo, y separarte de tu pareja.

Parece facil de decir todo esto, pero vivirlo todo poco a poco y torturado por dentro es otra cosa.

Lo que si he encontrado de positivo y muy positivo, ha sido la relajacion y meditación que me ha facilitado mucho el vivir y aprender a disfrutar del dia a dia y no pensar mucho o nada en el futuro que ya llegara.

Algunas personas que me conocen un poco dicen que me ven muy optimista, yo creo que es el cambio de actitud con respecto a muchas cosas y que te hace ver la vida de otra manera.

No se que me depara el futuro, pero estos ultimos años han sido de unos cambios considerables.

Un saludo a todos.

Libro interesante

Hola hace unos dias estaba sentado en una piedra simplemente mirando el mar, notaba la piedra fria, el viento que me golpeaba la cara, las gotas de lluvia caian sobre mis brazos, a lo lejos miraba el mar precioso, el cielo totalmente oscuro y en un momento un rayo de sol iluminó un trozo de mar, absolutamente precioso,el cuerpo totalmente relajado y mi mente en calma, a pesar de tener dentro 40 decibelios golpeando.
A pesar de todo se puede disfrutar de la vida cada uno en su medida pero si disfrutar y vivir el momento presente, por eso os recomiendo leer el libro BIOGRAFIA DEL SILENCIO de Pablo de Ors, me parece precioso y nos dice muchas cosas que posiblemente pasan por nuestra vida y no nos damos cuenta.
Un saludo

Sin titulo

Ayer me envio un correo mi amiga Pilar que esta como yo, dice que la muerte es un dulce amargo para los demas y para  nosotros un dulce descanso, creo firmemente que una parte de nosotros ha perdido el miedo a morir; aunque del mismo modo también vivimos muy intensamente cada momento de nuestra vida, es una muestra de la gran tortura invisible a la que estamos sometidos, yo creo que el limite esta en lo que aguante nuestra cordura.
Yo intento disfrutar todo lo que puedo con mi hijo quiero que a ser posible tenga buenos recuerdos de su padre y que  en el futuro cuando se acuerde de mi le salga una sonrisa, porque donde realmente vivimos para siempre es en la memoria de los demas.
Tambien fui de senderismo y cuando iba en el autobus con mi hijo y los demas me sentí como un extraterrestre, todo el mundo hablando alto riendo a veces cantando o aplaudiendo y yo callado deseando llegar al final del trayecto a veces incluso tapandome los oidos con las manos, es nuestra sociedad así y no hay remedio,  nos gusta hacernos notar, ser alguien y no pasar desapercibidos.
Esta noche he tenido sueños tristes posiblemente sea un reflejo de mi estado de animo eso que mi principal postura mental es la de vivir el dia a dia de una manera plena y no pensar en nada mas e intentar ser lo mas posible feliz.
El otro dia un conocido me dijo que me veia muy bien que como era capaz a pesar del acufeno de vivir con esa actitud, y le dije que gracias a la meditacion, sino no se que pasaria.
Buenas noches

Acufenos y positividad

Hola, hace unos dias vi un ratito de un programa en el cual intentaban transmitir lo importante de ser positivo en la vida, y de darle o intentar darle la vuelta a las cosas, en el caso de los acufenos con un gran impacto o acufenos severos, es muy dificil el ser positivo, el acufeno te da bofetadas a todas horas y estas torturado todo el dia, no es nada facil en esta situación ser positivo.
Yo lo que creo que he conseguido es el ignorar o no darle aprecio o importancia a todo aquello que no podemos disfrutar que son muchas cosas, y si vivir intensamente cada momento de mi vida, vivir el presente y apreciar todo aquello que si podemos hacer. Algunas veces he comentado que es mejor no pensar en todo lo que te quitan los acufenos porque sino es muy duro y si pensar en lo que realmente puedes hacer.
En un libro que he leido el escritor paseaba todos los dias por el parque para desconectar y relajarse, yo lo que hago es pasear por la playa me encanta, y creo que cada uno debe de buscar su camino y su forma de intentar sobrevivir a esto.
Es importante intentar disfrutar de todo lo que se pueda, porque la vida se quiera o no sigue su camino, y con el paso del tiempo es muy bueno que tengas buenos recuerdos sean muchos o pocos que te alegren psicologicamente.
Vive la vida solo hay una.

Sueños

Hola es de noche y he tenido un sueño o casi pesadilla en el que iba conduciendo un camión y en un accidente otro camión pasaba dando vueltas por encima de mi y no me daba cuenta ni me acordaba de nada, desperté y lo primero que pensé es que lo que había tenido el accidente es mi vida que ha sido truncada o deteriorada un poco o bastante.
 En fin solo es un sueño o quizás el reflejo de la verdad.
Algo curioso que se me ocurrió hace unos días es que en nuestra situación una de las pocas cosas curiosas que suceden es que debido a la incapacidad de soportar ruidos se produce un desapego de muchas cosas,  actividades y situaciones forzoso de nuestra sociedad que sin embargo te llevan a valorar de una gran manera las que si puedes hacer y que antes no prestabas apenas atención.
El desapego es tan brutal que no puedes ni siquiera pararte a pensarlo, se puede retorcer mucho la mente y no es bueno.
Se acaba el verano y voy a echar mucho de menos los paseos de meditacion por la playa, es una forma de desconectar muy buena dentro de nuestra soledad.
Como siempre y creo que va a mas,el acufeno  inunda mi cabeza, ya me he desahogado un poco y voy a intentar dormir o descansar.
Vivir la vida intensamente porque como dijo Luz Casal en un articulo, esta es finita y muchas pero muchisimas veces no nos damos cuenta y hay que aprovecharla.
Buenas noches.

De Noche

Despierto, dos de la madrugada, se activan los sentidos, escribo aunque casi nunca lo hago, y me cuesta pensar en las palabras para transmitir lo que siento, sobre todo una inmensa tristeza, es difícil el no levantarse y salir corriendo para escapar de esta locura, respiro profundamente una y otra vez y relajo mi cuerpo para asi calmar tambien mi mente, no es nada facil, escribo esto y me deshaogo, oigo como mi hijo se mueve en la cama en la otra habitación como si sintiese mis vibraciones y vuelvo a intentar calmar mi mente. Un suplicio oculto, interior, invisible, si fuera la edad media estariamos poseidos por el demonio, pero como soy ateo y no creo en nada, solo creo y confio en mi propia capacidad y espiritu de supervivencia para poder vivir dia a dia. Mañana sera otro dia y voy a relajarme, meditar e intentar dormir y vivir, lagrimas silenciosas y psicologicas salen de mi mente.
Buenas noches.

Acufenos y vacaciones

Hola, he estado unos dias de vacaciones con mi hijo, y han sido maravillosas, no es que desconectes del acufeno, pero si que percibes la vida intensamente.

He tenido anecdotas curiosas, una de ellas es que he alquilado una moto igual que el año anterior y es practicamente insoportable el llevar el casco puesto, al reducir el ruido exterior percibes el acufeno de una forma ufff. el ultimo dia y solo fueron siete evite andar en moto ya lo llevaba bastante mal, supongo que no alquilare mas moto en vacaciones.

Una anecdota dura fue que estando en la terraza de la planta septima del hotel, durante un rato el cerebro se puso a pensar en lo facil que seria tirarse al vacio y fin del maldito acufeno, como me di cuenta de que la cosa iba mal, me marché de la terraza a la habitación y limpié del cerebro todas las ideas que habia, pero fué un ratito corto pequeño pero duro.

Por lo demas las vacaciones bien, salvo acostarse a las diez como siempre y evitar toda clase de ruidos y sociedad, hecho de menos el salir de noche simplemente a tomar algo en una terraza, pero en fin esto es otra vida, porque vayas donde vayas siempre hay ruido.

Otra curiosa anecdota es que cuando llegué al hotel tenia habitación asignada en la planta 11 la ultima, en toda la noche no pude dormir ni descansar, en el tejado estaban los sistemas de ventilación que cada poco rato entraban en funcionamiento, ahh un verdadero """placer"""". En fin al dia siguiente se lo conté en recepción y les dije que no me importaba cambiar de hotel pagando el suplmento pero que queria dormir, hubo suerte y me cambiaron de habitacion cuatro plantas mas abajo y bueno se podia descansar.

Hasta en los hoteles tenemos que tener cuidado, en fin es nuestra vida así. Pero es importante el intentar disfrutarla y vivirla, porque el tiempo pasa para nosotros igual que para el resto, y debemos de intentar vivir lo mejor posible dentro de nuestras circunstancias.

Un saludo y buen verano.

Las cuatro de la madrugada

Son las 4 de la madrugada y he despertado, el acufeno no me deja dormir y no paran de golpearme los pensamientos a pesar de las técnicas de meditación y me he puesto a escribir un rato.
Es duro, duro me duele un poco el estomago ya no se si es de hambre o si sufre de rebote los efectos de los acufenos, creo firmemente que el sistema digestivo es para mi difícil de llevar eso que intento cuidar mucho las comidas.
No se si alguna vez mi hijo leera este blog, espero que si así es que tarde unos años para que no se entere de la tortura que lleva su padre por dentro.
Como os he contado anteriormente, vivo con mi mujer y mi hijo aunque desde hace tres años hemos roto y no le dirijo la palabra ya que en un momento dado me canse de compartir la vida con ella y pienso que esta situación es buena ya que no le digo absolutamente nada de lo que me sucede y  no tiene porque vivir mi sufrimiento y es posible que con ello mi hijo viva mejor.
Intentare volver con mi hijo de vacaciones este verano y que disfrute conmigo y yo con el todo lo que podamos, intento que sobre todo tenga buenos recuerdos de su padre. El no lo sabe pero para mi es como si fuera mi flotador en medio del océano. Obviamente a el nunca le digo nada de todo lo que me pasa.
No es nada fácil mantener la cordura en una situación como esta y las ideas van y vienen continuamente.
Le he enviado un mail a mi amiga Pilar y no me contesta y como se que esta como yo me entristece no tener noticias.
La sensación como os he contado alguna vez es que el acufeno es cada vez mas intenso y muchas veces miedo me da pensar a donde puede llegar.
Ante todo en mi cabeza el pensamiento mas fuerte que intento tener es el de vivir cada dia como si fuera el ultimo y no pensar en mañana.
Voy a intentar descansar o dormir un poco y este rato de escritura es un pequeño desahogo.
Buenas noches.

Porque estoy vivo

Hace unos días me preguntaba el porque estoy vivo, como una persona en mi situación puede soportar esto continuamente,  y aunque nunca escribo de noche hoy he despertado a las dos de la madrugada con una respuesta bonita, y es que la vida es un regalo de la naturaleza y hay que intentar aprovecharlo al máximo, olvidando todos los prejuicios de nuestra sociedad.
Buenas noches a todos.

Tortura interminable

Hola, hace unos dias me desperté por la noche como casi siempre, y me vino a la mente el pensamiento de que los que padecemos acufenos tenemos dentro una tortura interminable, estamos las veinticuatro horas del dia torturados, menos mal que creo que el cerebro tiene plasticidad y se modifica de modo que establece los cambios necesarios para que podamos ir viviendo con este sufrimiento.

Repito por si acaso la importancia de la relajacion, meditacion y autocontrol para poder dominar un poco la mente, y el estado de nervios que el acufeno provoca, el dia que no se pueda controlar no sé que pasará y no quiero preocuparme en absoluto por ello hasta que llegue, no merece la pena preocuparse por el futuro es mucho mejor vivir el presente.

El otro dia reunido con mi profesor de meditación le hice un comentario sobre mi forma de vida, y le dije que para mi los dias que vivo es como si disfrutase plenamente la vida, el momento, el presente, y que lo que me deparé el futuró ya llegara.

El objeto de la meditación es concentrar la atención de la mente en lo que estamos haciendo sin que los pensamientos vayan de un lado a otro, esto es muy importante para los que padecemos acufenos ya que aparte de la tortura interna de nuestro ruido, tenemos tambien la tortura de nuestra mente que nos machaca continuamente sobre el ruido que sentimos, haciendo que perdamos la percepcion de muchas cosas que nos rodean y que son maravillosas.
Esto ultimo es un ejercicion que con la practica se automatiza y aunque el acufeno te machaque por dentro siempre podras disfrutar de muchas cosas poniendo la atencion adecuada en ellas.

Un comentario curioso es que el otro dia se me bloqueo la radio del coche y no la voy a desbloquear, no la hecho de menos para nada. Igual que la radio hay muchisimas cosas en esta sociedad que si de repente te las quitasen te darias cuenta de verdad que son inutiles y no te aportan felicidad y paz interior.

Mi maestro de meditación me ha sugerido que deberia de transmitir la vivencia de mi acufeno y mi  transformación de vida gracias a la meditación para el bien de otros que como yo padecen acufenos, supongo que si tiene que suceder ya llegara el momento.

Un abrazo a todos.

Acufenos enfermedad invisible

Hola, hace unos dias lei en un suplemento de un periodico un reportaje de una madre sobre su hijo con una enfermedad en el espectro autista y comentaba que su hijo aparentemente parecia normal que nadie podia suponer que interiormente su hijo tenia una forma de pensar y de ver la vida diferente que el resto de los demas y que eso hacia que aunque pudiese entrar en la vida social como los demas por dentro tenia un problema que si necesitaba de ayuda para poder desarrollar una vida normal, ademas que al parecer su hijo una persona normal, a los demas no les parecia que necesitase ayuda.

Volvi a leer el articulo un par de veces y me quedé pensando que es absolutamente lo que nos pasa a los que sufrimos de acufenos, que por fuera parecemos normales y que por dentro estamos torturados, y en mi caso no soportamos de situaciones habituales para el resto de la gente y por tanto sufrimos una exclusion social de la que nadie se entera salvo los muy cercanos. Y como por encima parece que estamos sanos pues hala arreglate como puedas.

Ese espectro o parametro que configura un estado de ser que no es definido, invisible para muchos incluidos los medicos es lo que nos convierte en una especie de seres que no estamos en la vida para muchas de las cosas que viven los demas, o que tenemos que cambiar nuestra forma de valorar como vivimos porque la forma y medida que tienen los "normales" no sirve para nosotros.

Otra curiosa anecdota de nuestra forma de vivir.

Lo mas importante es que viene la primavera y con ella el buen tiempo y hay que disfrutar de la vida y del momento.

Un saludo a todos.

Acufenos y Cañon de Sonido

Hola

Acabo de leer en un periodico nacional una noticia que me parece una verdadera salvajada, dice que van a utilizar o utilizan un cañon de sonido en las manifestaciones para disolver a la gente en lugar de las pelotas de goma o el agua, es en la comunidad de Cataluña.
El aparato emite una onda de sonido que puede hacer que a 3000 metros la persona sufra un aturdimiento.
Yo creo que la locura del ser humano no tiene comparación, habrá alguna de las personas responsables de la compra de tal sistema el averiguar algo de los efectos secundarios del mismo.
Es posible que crean que es mejor un golpe de sonido que agua  o pelotas de goma, claro como el sonido no deja rastros visibles externos pues ya esta no hay daño. Habria que poner a la persona que lo ha comprado delante de dicho instrumento y darle como se dice un fogonazo a ver que le parece, y despues que le toquen unos acufenos con hiperacusia y sordera y posiblemente se acordaria de ese dia toda su vida.
Ademas el sonido o la vibracion creada aparte de destrozar el oido, puede dañar otros organos vitales.
Me ha parecido de verdaderos locos, la gente no tiene ni idea de lo que es sufrir unos acufenos potentes, como para que la sociedad los provoque no se si por ignorancia o por evitar demandas en las manifestaciones.
Me gustaria poner a cualquiera de los que mandan en el sitio de una persona que tiene acufenos y se darian cuenta que su vida va a sufrir un grave deterioro que ademas no tiene recuperacion, un acufeno no  se cura, un pelotazo de goma pasa y el agua de un chorro se seca.
Me ha parecido importante publicarlo. Un saludo

Acufenos, Mutua y Trabajo

Hola, os voy a contar como me ha ido con la Mutua que tiene mi empresa, llevaba 8 meses de baja intentando que me viese la inspeccion de trabajo y que me diesen una incapacidad, pero ha sido imposible, la mutua me envio a su psiquiatra el cual y como es habitual me queria medicar, yo no lo he hecho porque no quiero tomar medicacion que altere mi estado psicologico, si he conseguido una especie de equilibrio entre mi mente y mi cuerpo no lo quiero alterar, otra cosa es que el acufeno y la hiperacusia sigan hay dando guerra.
Pues como no me quiero medicar el psiquiatra me ha dado el alta y dice que estoy bien y que puedo trabajar y claro el medico de la mutua tambien, esto me lleva a pensar en lo dificil que es nuestra situacion para el que no pueda trabajar, una enfermedad invisible, no demostrable y bastante dificil de hacer entender.
Cuando quise tener consulta con el psiquiatra de la S.S. me hizo un informe la enfermera y como le indiqué que mi intención no era medicarme, ni siquiera me atendió me desvio al psicologo que si que me vió y dijo que no podia hacer nada por mi.

Es curioso a todos los profesionales que he visto, psiquiatras, psicologos, neuropsicologos,medicos y demas,  les digo que hago meditación y tecnicas de relajación y que con ello voy tirando, como lo primero que hacen es medicar para calmar tu cuerpo y tu mente si estos ya los tienes calmados no pueden hacer nada y te despachan, ademas yo creo que todos hacen pruebas con medicamentos a ver que pasa, lo que yo no quiero sufrir son los efectos secundarios de estos a sabiendas de que el acufeno no tiene cura con nada hasta este momento, lo unico es la aceptación y adaptación al mismo.
Es mas hablando ayer con mi medico de cabecera que es una gran persona, comentabamos que ante problemas psicologicos es imposible enfrentarse en una consulta de 10 minutos, hay que analizar al paciente, ver lo que siente, como vive, su estado emocional y actualmente no es posible.

Curiosamente al mismo tiempo que fui al psiquiatra en su misma consulta hice terapia con una psicologa y muy bien, lo que me sorprendió es que la psicologa y el psiquiatra no se hablan, le dije a la psicologa que le explicara como soy al psiquiatra y me dijo que no tenian nada que ver, eso que estan en el mismo gabinete y fué el psiquiatra el que me mando a la psicologa, en fin el mundo es algo al reves.

Por lo que he visto en los foros, habitualmente los que padecemos acufenos de una forma algo grave acabamos dejando nuestro trabajo por no poder soportarlo, el problema es buscar uno que podamos desempeñar algo que me parece muy dificil y menos en estos tiempos. Es  como si estuvieramos en tierra de nadie.

Empieza el 2014 y la vida sigue. Animo  a todos y vivir el presente que el pasado ya se fué.

Susto por la noche

Hola, la noche pasada he sufrido un " curioso " susto y os cuento.
Vivo en un primero y debajo nuestra hay unas oficinas que en estos dias estan cerradas, pues bien hace dos noches a eso de la una, me despierto con un pitido en la cabeza,  nuevo,  brutal, despiertas de golpe con la adrenalina pegando por todos los lados y con la mente pensando, esto se ha acabado, porque esto no lo aguanta nadie, durante unos momentos mueves la cabeza de un lado para otro, tragas saliva, intentas controlarte como sea, menos mal que se me ocurrió taparme los oidos y curioso no se oia el pitido, era de algun tema informatico de la oficina de abajo.
Porqué os cuento esto, porque en estos momentos te pasa de todo por la cabeza, como ya no sabemos si lo que oimos es real o no muchas veces te preguntas si lo que oyes es cierto o no. Otra vez que me paso algo parecido fuí a preguntarle a mi hijo si el oia algo y en ese caso erá un nuevo tipo de acufeno y claro el no oia nada.
Es terrible la tortura que pasamos y la situación en que a veces nos coloca esta enfermedad, lo que creo que aprendemos o podemos aprender es la capacidad de mantener la calma y pensar cuando se nos plantea una situacion dificil o de angustia.
Creo firmemente que al mismo tiempo que nuestra mente es nuestro mejor aliado, tambien se puede convertir en nuestro peor enemigo sino sabemos controlarla.
Se ha quedado en la primera anecdota del 2014.
Un saludo a todos.