Dormir 7 horas

Hola, increible ayer dormi 7 horas seguidas de un tiron, es como si me hubiera tocado un premio, es curioso hablar asi, cuando dormir 7 horas es normal para cualquiera, pero por lo menos para mi es algo especial ya no me acordaba de la ultima vez de descansar tanto, lo cuento porque lo que es para mi una anecdota algo curioso para otros es normal y creo que los que padecemos acufenos solemos tener problemas con nuestro descanso.
Y es que una persona que padece acufenos le cuesta bastante el volver a conciliar el sueño porque el acufeno por la noche demuestra toda su potencia.
En fin voy tirando y eso es lo importante.
Un saludo

Abrir los ojos

Hola, ayer por la noche desperte a las 2 de la madrugada, la transicion del sueño a la vigilia es demencial, entra el acufeno en tu cerebro de una forma que rompe cualquier estado sereno, yo creo que cuando dormimos el cerebro descansa y supongo que tambien descansa del acufeno por eso cuando despertamos nos altera mucho porque tambien se altera el cerebro, cuesta un rato calmar el cuerpo y volver a dormir, pero se consigue.

Lo que ayer me sorprendió  es que durante un periodo corto de tiempo me quedé  pensando en si valia la pena vivir asi, fue poco tiempo ademas siempre que me entra alguna idea parecida intento borrarla de la mente, no creo que sea bueno pararse a pensar en esos temas, pero la crudeza del acufeno te sume en el presente de una forma continua y es duro muy duro de llevar.

Yo creo que lo unico que me permite superar esto es la practica de la meditacion, lo pienso firmemente como una creencia que me aferra a la vida y me permite relajarme y dormir sin tomar ninguna medicacion, eso si es necesario tener unas pautas de vida y sobre todo descansar mucho, porque la tension nerviosa del acufeno quema a uno.

Yo ayer practique el mantra de pensar que mi hijo de 17 años el proximo cumple 18 y en mi mente repetia continuamente 18,18,18, como alguna vez he contado, vivo en el absoluto presente, y me marco objetivos a corto plazo muy corto plazo, y uno de ellos es ver a mi hijo con 18 años, a lo mejor parece una tonteria porque el tiempo pasa inexorablemente y el llegara a los 18, el que tiene un poco de miedo en no llegar cuerdo soy yo.

Deberia escribir a las 2 de la madrugada cuando despierto y no ahora que son las diez y me voy a la cama, lo unico es que serian unas entradas mas duras todavia porque el estado de animo es un poco bajo.

No todo es malo, hoy por la tarde ha hecho un sol precioso y me he ido un rato a la playa con mi hijo, el otro dia le contaba a mi maestro de meditacion que una de las cosas que tiene mas importancia tiene para mi en la vida es el tiempo, tiempo para vivir, pasear, meditar, hacer y sobre todo no malgastar.

Buenas noches