Conclusiones del retiro de mindfulness

Hola contaros lo que fue el retiro que he hecho este fin de semana, en total seis personas cuatro de ellas con acufenos, la opinión de ellos al final del retiro es que fue muy intenso, relajante, interesante sobre todo por lo practico y útil que resulta.
Una de las personas con un alto nivel de stress en varias ocasiones a los pocos minutos de empezar las practicas se quedaba absolutamente dormida, de hecho aprendió que a pesar de su estado se puede dormir fácilmente, otro de los participantes se descargo emocionalmente llegando un momento a llorar intensamente soltando y desprendiéndose de las tensiones emocionales.
Todos ellos en especial un chico se dieron cuenta de que no hay que hacerle tanto caso a la mente y a los pensamientos y hacer mas caso en como siento mi cuerpo.
A todos se nos quedo corto el tiempo en un fin de semana, y la verdad es que hace falta mas tiempo para poder hacer esto con mas calma, pero si que es un muy buen aperitivo de todas estas practicas.
Todos se han quedado con ganas de repetir para volver a asimilar mejor todo, mi idea es volver a hacerlo ya buscare el lugar y el momento.
Por mi parte me he encontrado a gusto, y el grupo era bueno, he notado únicamente el stress de que no se me quedara nada por transmitir y han sido para mi unos días un poco agitados, pero la sensación de transmitir mis conocimientos sobre el tema a otros me llena de vitalidad.
Un abrazo a todos